Ioga

La iogateràpia t’ofereix una alternativa de guariment per recuperar el teu equilibri ment-cos.

L’eficàcia de la iogateràpia està recolzada per investigacions mèdiques, per la qual cosa hi pots acudir com una alternativa segura, sense contraindicacions, ni efectes secundaris.

Incorpora a la iogateràpia com a mètode complementari als teus tractaments mèdics. Tot i que el seu ús s’enfoca al tractament dels trastorns físics i mentals de les persones, també té un valor preventiu d’aquestes malalties.

Amb el complement de la iogateràpia la teva millora és més ràpida. Tot parteix de la creació de la teràpia específica a les teves necessitats.

És un procés personalitzat i individual adaptat a les característiques biomecàniques de cada persona. Cada modificació de les postures tradicionals del ioga, respon a les teves necessitats i com pot potenciar el seu efecte en la teva salut.

Com t'ajuda la iogateràpia?

El primer que cal tenir en compte és que les teves pràctiques de iogateràpia no substitueixen els teus tractaments mèdics. És un procés complementari enfocat a millorar el teu estat de salut físic i psicoemocional.

01.

La iogateràpia inclou exercicis físics, respiratoris, meditacions guiades i la reeducació postural.

02.

Des d’aquesta disciplina alleuges malalties físiques i mentals des dels principis bàsics del ioga. Asanes (postures), estiraments i pranaiames (respiracions).

03.

Les sessions de iogateràpia s’estenen en una mitjana de dues hores. Per regla general, solen ser individuals per adaptar amb més eficiència els exercicis a la patologia del pacient.

04.

Tot i que el propòsit original és ajudar a curar malalties, és una teràpia oberta per a tothom. Sense necessitat que pateixis cap patologia.

05.

La seva pràctica recurrent et porta a millorar la teva vida quotidiana en reduir l’estrès i les malalties físiques, així com a evitar malalties futures.

06.

Per tant, la iogateràpia és una pràctica recomanada per a tothom.

07.

És un acompanyament individual recomanat als que vulguin millorar el present amb el seu propi ritme.

08.

L’entorn creat durant la iogateràpia és íntim i segur. És una teràpia que parteix de tu i les teves necessitats en aquell moment. El seu focus és al present.

Beneficis del ioga com a teràpia

A través de la iogateràpia guanyes energia, millores el teu estat d’ànim i per tant augmenta la teva sensació de felicitat.

Amb aquesta teràpia aprens a tenir la teva ment en calma i més centrada en el present.

Comences a tenir més consciència sobre la teva persona i sobre el món que t’envolta. A més de generar nous patrons de coneixement que us ajuden a estar en sintonia amb tu mateix.

Amb la iogateràpia vigoritzes el teu sistema immune, guanyes flexibilitat i fortalesa física.

El teu somni millora i superes els problemes d’insomni en poques setmanes.

Les millores per a la salut física, emocional i mental les pots notar dia a dia. Això s’incrementa una vegada que fas de la ioga teràpia una pràctica quotidiana a la teva vida.

Recorda que, si bé aquesta teràpia t’afavoreix a l’hora de recuperar la salut, no cal tenir una patologia per practicar-la.

Metodologia per a la teva teràpia integrativa

En sessió diagnòstica es determinen les eines ideals per a la teva situació.

A Gandaki Project tens accés a eines de múltiples disciplines com el PNL, Wingwave, Mindfulness, Psicologia sistèmica i la Neurociència.

Estic aquí per acompanyar-te amb ajuda professional en el trànsit d'aquest moment vital difícil. Tens tota la garantia de confidencialitat en un ambient segur i fiable per a tu.

Assoleix els teus objectius en una mitjana de sis a vuit sessions.

Cada sessió té una durada duna hora.

Treballem junts aquí i ara.