Yoga

La yogaterapia te ofrece una alternativa de sanación para recuperar tu equilibrio mente-cuerpo.

La eficacia de la yogaterapia está respaldada por investigaciones médicas, por lo que puedes acudir a ella como una alternativa segura, sin contraindicaciones, ni efectos secundarios.

Incorpora a la yogaterapia como método complementario a tus tratamientos médicos. Aunque su uso se enfoca en el tratamiento de los trastornos físicos y mentales de las personas, también tiene un valor preventivo de estas dolencias.

Con el complemento de la yogaterapia tu mejoría es más rápida. Todo parte de la creación de la terapia específica a tus necesidades.

Es un proceso personalizado e individual adaptado a las características biomecánicas de cada persona. Cada modificación de las posturas tradicionales del yoga, responde a tus necesidades y en el cómo puede potenciar su efecto en tu salud.

¿Cómo te ayuda la yogaterapia?

Lo primero que se debe tener en cuenta es que tus prácticas de yogaterapia no sustituyen a tus tratamientos médicos. Es un proceso complementario enfocado a mejorar tu estado de salud físico y psicoemocional.

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La yogaterapia incluye ejercicios físicos, respiratorios, meditaciones guiadas y la reeducación postural.

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Desde esta disciplina alivias dolencias físicas y mentales desde los principios básicos del yoga. Asanas (posturas), estiramientos y pranayamas (respiraciones).

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Las sesiones de yogaterapia se extienden en un promedio de dos horas. Por regla general suelen ser individuales para adaptar con más eficiencia los ejercicios a la patología del paciente.

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Aunque el propósito original es ayudar a curar enfermedades, es una terapia abierta para todos. Sin necesidad de que padezcas alguna patología.

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Su práctica recurrente te lleva a mejorar tu vida cotidiana al reducir tu estrés y dolencias físicas, así como a evitar dolencias futuras.

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Por lo tanto la yogaterapia es una práctica recomendada para todos.

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Es un acompañamiento individual recomendado a quienes deseen mejorar su presente con su propio ritmo.

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El entorno creado durante la yogaterapia es íntimo y seguro. Es una terapia que parte de ti y tus necesidades en ese momento. Su foco está en el presente.

Beneficios del yoga como terapia

A través de la yogaterapia ganas energía, mejoras tu estado de ánimo y por lo tanto aumenta tu sensación de felicidad.

Con está terapia aprendes a tener tu mente en calma y más centrada en el presente.

Comienzas a tener mayor conciencia sobre tu persona y sobre el mundo que te rodea. Además de generar nuevos patrones de conocimiento que te ayudan a estar en sintonía contigo mismo.

Con la yogaterapia vigorizas tu sistema inmune, ganas flexibilidad y fortaleza física.

Tu sueño mejora y superas los problemas de insomnio en pocas semanas.

Las mejoras para tu salud física, emocional y mental las puedes notar día a día. Esto se incrementa una vez que haces de la yoga terapia una práctica cotidiana en tu vida.

Recuerda que, si bien esta terapia te favorece a la hora de recuperar tu salud, no es necesario tener una patología para practicarla.

Metodología para tu terapia integrativa

En sesión diagnóstica se determinan las herramientas ideales para tu situación.

En Gandaki Project tienes acceso a herramientas de múltiples disciplinas como el PNL, Wingwave, Mindfulness, Psicología sistémica y la Neurociencia.

Estoy aquí para acompañarte con ayuda profesional en el tránsito de este difícil momento vital. Tienes toda la garantía de confidencialidad en un ambiente seguro y confiable para ti.

Alcanza tus objetivos en un promedio de seis a ocho sesiones.

Cada sesión tiene una duración de una hora.

Trabajemos juntos el aquí y el ahora